Die bronne van ervaring kan verskil. Die sleutel is om te leer hoe om angs te hanteer en selfversekerd te voel. Sit dinge op alle terreine in orde, werk aan u eie selfbeeld.
Instruksies
Stap 1
Moenie ophef nie. Oormatige haas skep 'n senuweeagtige omgewing. As u bekommerd is oor elke dingetjie, lyk die lewe na een groot balletjie probleme. Kalmeer en tree op 'n beplande manier op. Doen net een ding op 'n slag. Moenie te haastig wees nie. Konsentreer op kwaliteit en voel nie dat u dalk nie sperdatums haal nie.
Stap 2
Behandel vorige ervarings korrek. Sommige mense begin, as gevolg van foute wat 'n ruk gelede plaasgevind het, veilig speel en is bang om te lewe. Dit is nodig om die situasie te ontleed en toepaslike gevolgtrekkings te maak. Dink aan wat u verkeerd gedoen het en pas u gedrag aan vir die toekoms. Dit sal u vertroue gee dat u nie hierdie fout twee keer sal begaan nie.
Stap 3
Wees vol vertroue in u vermoëns. Dink aan u oorwinnings en u sterk punte in u karakter. Moenie vergeet van wat u bereik het nie. Laat u verdienste en positiewe eienskappe die grondslag word vir u voldoende selfbeeld. Vervolgens moet jy jouself liefhê en jouself aanvaar vir wie jy is. Konsentreer op u sterk punte en vergeet van u swak punte. Hierdie houding teenoor jouself sal jou vertroue in vandag en môre gee.
Stap 4
Miskien is u geneig om bekommerd te wees oor gebeure wat hipoteties in u lewe kan voorkom. As u bang is vir die moontlikheid van negatiewe uitkomste, moet u aan uself werk. Besef dat u bekommernisse nutteloos is. As iets sleg gebeur, sal u nadink oor hoe u te werk moet gaan. As alles goed gaan, is dit des te meer geen punt om bekommerd te wees nie.
Stap 5
Moenie bang wees vir veranderinge in die lewe nie. As u deur alles nuut geïntimideer word, dink aan dat vordering onmoontlik is sonder om te verander. Dit is 'n integrale deel van u lewe. Raak betrokke by u eie ontwikkeling om nie so skerp op veranderinge te reageer nie. As u gewoond raak daaraan om voortdurend bo jouself te groei, iets te leer, nuwe vaardighede op te doen, sal u nie meer bang wees om vooruit te gaan nie.
Stap 6
As u bang is vir die moontlikheid om een of ander fout te maak, moet u net ontspan en u toelaat om soms iets verkeerd te doen. Erken dat jy nie perfek is nie. Wees eenvoudiger oor wat ander oor u dink of sê. Verstaan dat ander mense baie van hul eie probleme en bekommernisse het. Hulle het fisies nie tyd om u bene konstant te was nie. Daarom moet u nie bang wees om op te tree nie.
Stap 7
Miskien is u bang vir die verre toekoms. U sien uself byvoorbeeld oor 'n paar dekades nie as 'n suksesvolle, gelukkige en gesonde persoon nie, en dit maak u baie bekommerd. In hierdie geval moet u die situasie ontleed. As u dink dat u beroep binnekort nie nodig is nie, en u sonder werk sal bly, moet u die tweede spesialiteit baasraak en kalmeer. Om nie eensaam te wees nie, moet u aan verhoudings werk, 'n persoonlike lewe bou en u omring met goeie kennisse en vriende. Beskou u vrees as 'n stimulus tot aksie.
