Almal droom daarvan om jare lank kognitiewe vermoëns en lewendige denke te behou, en as u gereeld u brein oefen en verskillende geestelike oefeninge uitvoer, sal u u nog baie jare met 'n helder en skerp verstand kan voordoen. In breinopleiding moet spesiale aandag gegee word aan verskeie basiese funksies - geheue, aandag, taal, redenasievermoë en visueel-ruimtelike vaardighede.
Instruksies
Stap 1
Om u geheue op te lei, lees, mediteer, lees die woorde van gedigte en liedjies gereeld terwyl u luister. Doen van tyd tot tyd geheue-oefeninge - probeer om klere in 'n donker kamer te vind of pak u werksak sonder om na die tafel te kyk.
Stap 2
Om aandag en konsentrasie op te lei, verander u van tyd tot tyd u gewone omgewing - verander die rangskikking van meubels en bekende goed in u huis, maak die tafel skoon en dek verskillende voorwerpe op plekke wat nie tipies daarvoor is nie.
Stap 3
Probeer om aandag te skenk aan die klein dingetjies op pad huis toe en op pad werk toe wat u nog nie voorheen in u stad opgemerk het nie. Probeer twee dinge gelyktydig doen - byvoorbeeld om wiskundige kombinasies in u kop uit te voer en te bereken. Dit ontwikkel die vermoë om goed te konsentreer.
Stap 4
Let op u taalvaardighede - onthou om boeke te lees en u woordeskat te vergroot, let op grammatika en spelling as u briewe skryf, asook u kultuur van spraak wanneer u met ander mense kommunikeer.
Stap 5
Probeer gereeld die visueel-ruimtelike beelde van u stad, u woonstel en selfs u boekrak herroep. Probeer om elke ding in u geheue so akkuraat moontlik te gee.
Stap 6
Dink voortdurend aan iets - dink aan u eie weergawes van die gebeure wat plaasvind, dink aan maniere om probleme op te los.
Stap 7
Boonop, as u u brein lank op 'n hoë vlak wil hou, moet u 'n groot belangstelling in die lewe en die gebeure rondom u behou. Bestudeer waarin u belangstel, doen waarvoor u lief is en gooi die aktiwiteite weg wat u verveeld en moedeloos maak.
Stap 8
Koppel kreatiwiteit aan u denke - skep iets radikaal nuut en anders. Verkry selfvertroue. Almal kan bereik wat hulle wil. Oefen stelselmatig en met verloop van tyd sal u merkbare resultate van u geestelike opleiding sien.
