In die sielkunde word 'n afdeling kinestetika onderskei wat handel oor die beskrywing van sensitiwiteit: tasbaar, interne gewaarwordinge, gevoelens van reuk of smaak, metasensasies. Daar is sekere maniere om sensitiwiteit te ontwikkel.
Instruksies
Stap 1
Neem vyf verskillende teksture van materiale om tasbare sensitiwiteit te ontwikkel. Dit kan byvoorbeeld vyf stukke verskillende materiaal of stukke papier wees. Probeer hul eienskappe blindelings definieer: glad, rof. Nadat u geleer het om die eienskappe van die materiaal onmiskenbaar te bepaal, gaan na 'n meer komplekse vlak van tasbare gewaarwordinge. Neem munte van verskillende denominasies en probeer ook blindelings hul benaming bepaal.
Stap 2
Die oefening "weegskaal" sal help om die sensitiwiteit van interne sensasies te ontwikkel. Om dit te doen, neem 'n skaal en verskillende voorwerpe met verskillende gewig. Neem hierdie items een vir een en probeer om hul gewig te bepaal. Weeg hierdie monsters op 'n weegskaal om u sensitiwiteitsresultate te bepaal. Neem aan die begin items wat baie gewig wissel. Byvoorbeeld, driehonderd gram, 'n halwe kilogram en agthonderd gram. Terwyl u leer om hierdie gewig te onderskei, verminder u die gewigsverskil en die gewig van die items self.
Stap 3
Metasensasies ontwikkel op die vlak van die emosies wat u ervaar het oor hierdie gevoel. Onthou 'n gevoel en beskryf die eienskappe daarvan, die liggaam se reaksies daaraan verbonde. Bepaal watter emosies u oor hierdie gevoel het. Byvoorbeeld, vrees is skerp, koud, trek, gepaard met bewing, sweet, die bui vererger.
Stap 4
Konsentreer slegs op die reuk of slegs op die smaak om u sintuie vir smaak en reuk te ontwikkel. Om beter op die reuk te konsentreer, sluit u oë met 'n dik lap, "ontkoppel" uithuisgeruis en probeer die basis van die reuk, die skakerings en spoor verstaan. Om u smaaksintuig te ontwikkel, moet u ook u neus, indien moontlik, toemaak om reuk te vermy, en probeer verskillende voedsel. Bepaal die eienskappe van die hoofsmaak, die skakerings daarvan, die konsekwentheid van die kos. Gebruik ook meer soortgelyke reuke en smake om die vlak te verhoog.
