Sommige mense skel hulself dikwels uit, dink voortdurend aan hul tekortkominge, wat voorkom dat hulle hulself suksesvol kan besef. Selfflagellasie kan 'n ernstige vyand word en jou lewe geleidelik verwoes.
Instruksies
Stap 1
As jy vang dat jy dink dat jy gereeld vir jouself optree as wat jy tevrede is met jouself, dan beteken dit net een ding - jy is nie te selfversekerd nie. Wanneer u 'n aksie uitvoer, ervaar u waarskynlik twyfel, wat u dikwels tot foute lei. Begin jouself vertrou, bou selfvertroue op.
Stap 2
Dink voordat jy iets doen, en nie later nie, om jouself weer te begin skel. Dikwels pleeg iemand uitslag slegs omdat sy optrede gebaseer is op nabootsing van ander mense, onredelike verwagtinge, nietigheid en 'n begeerte om iemand te oortref. Daarom is dit belangrik om net te bereik wat nodig is vir u.
Stap 3
Vervang self-flagellasie, byvoorbeeld, met die versorging van u liggaam. Dit is bewys dat 'n gesonde liggaamstoestand dinge in orde bring in gedagtes, emosies en gevoelens. Doen dus nuttige aktiwiteite, soos gesondheidsverbetering, redelike oefening, terwyl u probeer om goeie gewoontes uit hierdie aktiwiteite te vorm. Asemhalingsoefeninge kan u ook help om oorgevoeligheid die hoof te bied en 'n kalm houding ten opsigte van probleemoplossing te bevorder.
Stap 4
Bederf jouself, laat jouself ontspan en ontspan. U sal dus die nodige energie ontvang, en u krag herstel. Besoek die spa, sauna, masseringskamer. Moenie tydens die prosedures dink dat u weer iets verkeerd doen nie. U sorg vir uself, wat beteken dat u seker kan wees dat dit net tot voordeel van u sal wees.
Stap 5
Prys jouself gereeld. Eerstens sal dit u aandag aftrek om na u eie adres te knou, en tweedens sal dit u op die natuurlikste manier opbeur. 'N Vrolike en vrolike persoon maak minder foute in die lewe, bereik sy doelwitte vinniger, hy is respek en allerhande lof waardig. Die gevolgtrekking is voor die hand liggend: moenie skel nie, maar pas jouself op, stel jouself in vir sukses en glo daarin.
