Baie mense verstaan depressie as 'n aanhoudende slegte bui. Dit is nie heeltemal waar nie. Selfs 'n langtermyn slegte bui is nie altyd 'n teken van depressie nie, wat ook ander simptome het. Depressie self is nie noodlottig nie, maar iemand kan selfmoord pleeg of sterf weens onbehoorlike behandeling.
Dit is nodig
- - psigoterapeut;
- - psigiater;
- - plaaslike terapeut;
- - versekeringspolis.
Instruksies
Stap 1
Probeer die redes vir u aanhoudende slegte bui uitvind. Analiseer of daar eksterne redes vir hom is, wat ook vir u emosioneel belangrik is. Dit kan probleme op die werk wees, 'n verhouding met 'n geliefde en nog baie meer wat vir u van groot belang is. As u hierdie oorsaak kan identifiseer, het u heel waarskynlik neurotiese depressie. Dit word ook reaktief genoem.
Stap 2
Neem u tyd om antidepressante in te neem. Oor die algemeen moet u nie sulke medisyne drink sonder om 'n dokter te raadpleeg nie. Reaktiewe depressie is redelik suksesvol behandel met radikale veranderinge in die lewenstyl. Verander werk. Vind uit of u na 'n ander stad of ten minste na 'n ander woonbuurt kan trek. Doen wat u al lankal beplan, maar u het nie genoeg tyd en energie gehad nie.
Stap 3
Besoek 'n goeie terapeut. Hy sal jou help om 'n nuwe plek in die lewe te vind. Dit is veral belangrik as die onderliggende oorsake van die depressie nie aangespreek kan word nie.
Stap 4
Dit kan ook gebeur dat lewenstylveranderinge en die hulp van 'n psigoterapeut nie genoeg sal wees nie. In hierdie geval sal medisyne u help, maar 'n psigiater moet dit voorskryf. Dit is nie nodig om bang te wees vir hierdie woord nie. Minderjarige psigiatrie handel oor verskillende neuroses, insluitend neurotiese depressie.
Stap 5
As u slegte bui gepaard gaan met monddroog en hardlywigheid, is dit moontlik dat u endogene depressie het. In hierdie geval sal slegs 'n psigiater u help. Hy sal medisyne voorskryf en u 'n skedule gee. Moenie verwag om dadelik kalm en vrolik te voel nie. Geneesmiddels is in hierdie geval nodig sodat die stelsels in u liggaam weer normaal begin werk.
Stap 6
Depressie is 'n simptoom van ernstige mediese toestande. Sulke simptome gaan byvoorbeeld dikwels gepaard met hepatitis, onkologiese siektes, neuro-infeksies. In die geval van somatogene depressie is dit natuurlik die siekte wat veroorsaak het dat dit behandel word. As u benewens die vermindering van u gemoedstoestand, ook ander versteurings het, moet u eerstens met u huisarts kontak maak. Hy sal u na toetse en na ander spesialiste verwys. Die depressie sal verdwyn namate u algemene toestand verbeter.
Stap 7
Depressie is dikwels 'n newe-effek van enige medikasie. Hierdie middels sluit antipsigotika of kortikosteroïede in. Dit verdwyn gewoonlik vanself so vinnig sodra die persoon ophou om die medikasie te gebruik. Die belangrikste ding in hierdie situasie is om geduldig te wees en niks anders te aanvaar nie. Medisyne kan moeilik wees om met mekaar te kombineer, en onbeheerde selfmedikasie kan baie ernstiger gevolge hê.
Stap 8
As u tekens van depressie opmerk, moet u ophou om alkohol te drink. Depressiewe toestande kom dikwels voor by diegene wat voortdurend slaappille of kalmeermiddels gebruik. Moenie hulle misbruik nie, asook alkohol. Dit sal die risiko van die siekte aansienlik verminder.
