Hoe gereeld voel u beledig? Wrewel is een van die mees algemene emosies wat iemand kan ervaar. Beter natuurlik as dit nie ontstaan nie. Maar sê nou iemand word nog steeds aanstoot gegee deur iemand en hoe om hierdie gevoel te verminder?
Wrewel is 'n negatiewe emosie wat 'n persoon dikwels pynig en nie toelaat dat hy diep asemhaal nie. Dikwels kan 'n aanstootlike persoon nie voldoende dink nie, die lewe geniet en goeie verhoudings handhaaf met die persoon wat sy slegte bui of selfs trane veroorsaak het nie. Hoe kan u negatiewe emosies vermy of verminder?
Een manier om die wrok te verswak, is om u fokus na iets prettigs te verskuif. Dit kan 'n gunsteling stokperdjie wees, om met 'n positiewe persoon te praat, om te lees en selfs meditasie. Die uiteindelike doel is om aandag te vestig en iemand van emosionele pyniging na 'n interessante aktiwiteit oor te skakel. Dit bied tydelike verligting van negatiewe gevoelens. Om die vrede in die siel egter nie tydelik nie, maar permanent te laat wees, is dit belangrik om die wese van die wrok te begryp en op grond hiervan geestelike pyn te verminder.
Die eerste ding om te onthou is dat hierdie emosie soortgelyk is aan teleurstelling. 'N Persoon bou 'n positiewe beeld in sy brein, wat meestal nie aan sy verwagtinge kan voldoen nie. Met ander woorde, hierdie verwagtinge is onrealisties. As iemand te laat is, vergeet om iets belangriks vir u te vertel of eenvoudig nie kan sê dat hy van u hou nie, is dit heel moontlik dat hy dit om die een of ander rede nie kan doen nie. Hy sal beslis sy liefde en respek aan jou betoon, maar hy sal sy doel op ander maniere bereik.
Wrewel is 'n multi-element gevoel. Eerstens is daar verwagtinge oor die ander persoon. Tweedens is dit die verskil tussen die verwagte gedrag en die gedrag wat reeds in die brein opgespoor is. En derdens is dit 'n vergelyking van die gedrag wat verwag is met wat werklik gebeur. As iemand hom glad nie gedra soos hy van hom verwag nie, ontstaan 'n onaangename sensasie wat wrewel genoem word. Daarom moet u ontslae raak van verwagtinge en stereotipes van denke.
Wrewel is 'n onaangename gevoel wat die siel tref en jou byna kop verloor. As u dit nie hanteer nie, kan 'n persoon in die toekoms verskillende siektes opdoen, omdat dit bekend is dat 'alle siektes senuweeagtig is'. Daarom is dit belangrik om nie net die oortreding te bevredig nie, maar ook om dit swak en skadeloos te maak.
