Selfbeeld 2024, November

Hoe Om Op Te Hou Om Jouself Te Beoordeel

Hoe Om Op Te Hou Om Jouself Te Beoordeel

Om op te hou om oor jouself te oordeel, moet u verstaan dat almal foute in die lewe maak. Vergeet 'n paar oomblikke van die verlede, leef in die hede. Werk aan jouself en moenie sleg dink nie. Nodig - papier; - pen. Instruksies Stap 1 Om eers op te hou om self te oordeel, moet u eers die redes vir die uitspraak uitvind

Hoe Om Te Leer Om Jouself Nie Te Evalueer Nie

Hoe Om Te Leer Om Jouself Nie Te Evalueer Nie

N Persoon van jongs af word voortdurend aan sy persoonlikheid beoordeel: hy word beoordeel deur sy ouers, kleuterskoolonderwysers, onderwysers op skool. Hierdie proses is besig om geleidelik wortel te skiet in die psige en word 'n onontbeerlike eienskap van die menslike bestaan, wat soms die normale lewe inmeng en sodoende die basis bied vir vernietigende emosies soos afguns, vrees, woede, ens

Hoe Om Op Te Hou Skuldig Voel

Hoe Om Op Te Hou Skuldig Voel

Skuldgevoelens kan ontstaan as gevolg van sommige optrede, of konstant wees. Volgens statistieke voel 96% van die vroue elke dag skuldig aan iets. En hierdie gevoel moet beslis beveg word, want dit versteur die senuweestelsel en kan lei tot 'n wanbalans tussen liggaam en siel

Selfslaap Psigoterapie

Selfslaap Psigoterapie

"Die oggend is wyser as die aand". Die interpretasie van hierdie ou Russiese spreekwoord is dat 'n persoon 'n besluit doelbewus tot die oggend uitstel in die hoop dat die oggend met 'n vars gemoed alles duideliker en meer duidelik sal wees

Wat Is Kognitiewe Gedragsterapie

Wat Is Kognitiewe Gedragsterapie

Moderne psigoterapie het baie rigtings. Een daarvan is kognitiewe gedrag (of kognitiewe gedrag). Tans word hierdie gebied beskou as een van die mees effektiewe en belowende. Kort oor die rigting Die stigters van die regie is Albert Ellis en Aaron Beck, wie se werke wydverspreid en bekend geword het in die middel van die 20ste eeu

Hoe Om Stres Te Hanteer En Te Begin Floreer

Hoe Om Stres Te Hanteer En Te Begin Floreer

Ons lewe is vol spanning. Om dit te vermy, moet u leer hoe om uself te beheer en in vorm te bly. Chroniese spanning kan lei tot verergering van chroniese siektes en die opkoms van nuwe siektes. Instruksies Stap 1 Stel vir jouself doelwitte, kies helde om te volg

Psigosomatika: Simptome Van Swak Gesondheid

Psigosomatika: Simptome Van Swak Gesondheid

Onlangs beweer meer en meer geneeshere dat die meeste siektes van die pasiënte wat hulle wend, geen organiese grond het nie, dit wil sê, siektes van die liggaam kom voor as gevolg van 'n wanfunksionering van die senuweestelsel. In die ritme van 'n moderne stad is mense onderhewig aan konstante spanning, senuweestoornisse en gevolglik depressie

Depressie By Adolessente: Die Sielkunde Van Behandeling

Depressie By Adolessente: Die Sielkunde Van Behandeling

Dit is belangrik om te leer hoe om die depressiewe toestand van nie net 'n volwassene gevormde persoonlikheid nie, maar veral ook 'n persoonlikheid in adolessensie, te vermy en te voorkom met 'n steeds nie volledig gevormde psige. In adolessensie neem die las toe:

Hoe Om Van Depressie Te Herstel

Hoe Om Van Depressie Te Herstel

Depressie is 'n siekte wat deur 'n spesialis gediagnoseer word en moet met medikasie behandel word. Wat in die volksmond depressie genoem word, is eintlik 'n gewone blues wat in depressie kan verander. Dit kan en moet tuis "behandel"

Vitamiene Vir Spanning: Is Daar Voordele?

Vitamiene Vir Spanning: Is Daar Voordele?

Apatie en chroniese moegheid is duidelike tekens van liggaamsmangel. Soms kan dit veroorsaak word deur spanning, waaraan byna almal blootgestel word. Nie net medisyne kan egter gebruik word om stres te behandel en te voorkom nie, maar ook gewone vitamiene

Wat Om Te Doen As Jy Verraai Word

Wat Om Te Doen As Jy Verraai Word

Die verraad van 'n geliefde is 'n groot toets in ons lewe. Diegene wat ten minste een keer voor verraad te staan gekom het, verstaan hoe pynlik dit is. Moet egter nie moedeloos word nie. Dit is beter om die situasie as u verraai word, as 'n belangrike lewensles te beskou

Hoe Om Vas Te Stel Wie Ek Is

Hoe Om Vas Te Stel Wie Ek Is

Die mens se lewe is nie maklik nie. In elke stadium tree iemand anders op. Gevolglik verander sy karakter, gedrag en maniertjies mettertyd. Op sekere punte in die lewe kan 'n persoon verskillende persoonlikhede wees. Dit is altyd moeilik vir iemand om so 'n vraag objektief te beantwoord

Maniere Om Die Herfsblues Te Hanteer

Maniere Om Die Herfsblues Te Hanteer

Onthou, soos 'n klassieke: "Saai tyd, die sjarme van die oë …"? Herfs is 'n baie omstrede seisoen. Saam met betowerende landskappe en langverwagte koelte, bring dit 'n gevoel van depressie, weemoed en apatie. Dit is gedurende hierdie tydperk dat die meeste mense depressief is, melankoliese buie, geïrriteerdheid, moedeloosheid, geestelike en fisiese lusteloosheid

Hoe Om Oor Onbeantwoorde Liefde Te Kom

Hoe Om Oor Onbeantwoorde Liefde Te Kom

“Ons kies, ons word gekies, aangesien dit dikwels nie saamval nie …” - die woorde van hierdie ou liedjie dra die betekenis van onbeantwoorde liefde baie akkuraat oor. Dit het nie saamgeval nie, maar hoe kan u 'n dowwe pyn in u hart verlig, hoe kan u onbeantwoorde liefde oorleef?

Egskeiding Van Ouers - Spanning Vir Die Kind

Egskeiding Van Ouers - Spanning Vir Die Kind

Nie alle paartjies het 'n gladde huwelik nie. Hartseer maar waar. Baie getroude paartjies ondervind baie probleme, hindernisse, mislukkings. Natuurlik het almal probleme in die lewe, maar nie almal het genoeg krag, wysheid en geduld om dit te oorkom nie

Hoe Om Op Te Beur As Jou Gemoed Op Nul Is

Hoe Om Op Te Beur As Jou Gemoed Op Nul Is

Almal het situasies wanneer hulle nie lus is nie. Melankolie kan skielik oorstroom of, om objektiewe redes, irritasie voorkom, maar u moet steeds uit hierdie toestand kom. Dit is beter om nie self uit te stel en op te kikker nie. Onthou aangename oomblikke 'N Slegte bui of algehele afwesigheid daarvan kan onmerkbaar ontwikkel tot 'n langdurige depressie as u nie betyds begin optree nie

Wat Is Verbale Aggressie

Wat Is Verbale Aggressie

Die manier om inligting oor te dra is in twee soorte verdeel: verbaal en nie-verbaal. Die mondelinge vorm as 'n manier van kommunikasie tussen mense is die spraak van 'n persoon. Nie-verbale kommunikasie sluit gesigsuitdrukkings, gebare en liggaamsbewegings in

Hoe Om Uitbranding Te Voorkom

Hoe Om Uitbranding Te Voorkom

Uitbrandingsindroom is kenmerkend van mense wat in die mens-tot-mens-beroep werk. Voortdurende kommunikasie met mense, die ervaring van ander se emosies, plaas druk op die menslike psige. Daar is 'n paar wenke om uitbranding te voorkom

Wat Is Sindroom Ná Vakansie?

Wat Is Sindroom Ná Vakansie?

Die aanvang van die somer hou verband met die vakansieseisoen. En baie keer, na 'n wonderlike vakansie, veroorsaak 'n terugkeer na die grys alledaagse lewe baie probleme en probleme wat as algemene luiheid beskou word. Die mening van sielkundiges van vandag het dramaties verander, en hierdie verskynsels word 'post-vakansie-sindroom' genoem

Hoe Om Depressie Te Voorkom

Hoe Om Depressie Te Voorkom

Depressie, in die een of ander mate, is by hoorsê nie byna almal bekend nie. Die belangrikste simptome sluit in depressie, angs, weemoed en apatie. Iemand hou op om die lewe te geniet. Dit is belangrik om u betyds bymekaar te trek om die probleem nie aan te pak nie en nie u toestand te vererger nie

Hoe Om Nie Depressief Te Raak In 'n Krisis Nie. Wenke Vir Vroue

Hoe Om Nie Depressief Te Raak In 'n Krisis Nie. Wenke Vir Vroue

Die woord 'krisis' in Chinees word deur twee hiërogliewe aangedui. Die eerste beteken 'gevaar', die tweede word vertaal as 'geleentheid'. 'N Krisis is nie die tyd om te wanhoop en in depressie verval nie, maar dit gebeur dat iemand in 'n ongewone situasie eenvoudig verlore gaan en nie weet wat om te doen nie

Hoe Om Angs Te Kalmeer

Hoe Om Angs Te Kalmeer

Dit gebeur dat 'n ongemaklike gevoel van opgewondenheid verwoesting in u lewe veroorsaak en u werk onorganiseer. Dit help nie om probleme op te los nie, maar plaas u slegs in 'n emosionele toestand waarin produktiewe werk aan die oplossing van die probleem onmoontlik is

Hoe Om 'n Slegte Bui Te Hanteer

Hoe Om 'n Slegte Bui Te Hanteer

Is u in 'n slegte bui, of val u alreeds in talmende somberheid? U kan natuurlik bekostig om hartseer te wees. Maar dit is beter om nou te begin veg vir 'n goeie bui. Instruksies Stap 1 Probeer eerstens uitvind wat die werklike rede vir u lae bui is

Hoe Om Vinnig Slegte Bui Te Hanteer

Hoe Om Vinnig Slegte Bui Te Hanteer

Slegte bui kom vroeër of later by elke persoon voor. As u lank in hierdie toestand bly, sal dinge nie net op die werk vererger nie, maar ook in u persoonlike lewe. Langdurige ontevredenheid kan selfs tot depressie lei. Daar is verskillende maniere om 'n slegte bui vinnig te hanteer

10 Wenke Vir 'n Goeie Bui

10 Wenke Vir 'n Goeie Bui

As u agterkom dat hartseer gedagtes die afgelope tyd u nie verlaat het nie, moet u dit eerder ontslae raak, anders sal dit lank aanhou. Daar is verskillende maniere om u slegte bui te verbeter. Instruksies Stap 1 Om 'n goeie bui te behou, moet u na jouself omsien

Hoe Om Skielike Buierigheid Te Hanteer

Hoe Om Skielike Buierigheid Te Hanteer

Baie mense is vertroud met die gevoel toe die gemoed skielik daal, en daarna styg dit ook skerp. Ongewig, emosionele onstabiliteit vergiftig die lewe van die persoon self en maak dit ook moeilik om met ander mense te kommunikeer, veral naaste

Hoe Om Stres Te Verlig

Hoe Om Stres Te Verlig

As u in 'n konstante ononderbroke modus is, wanneer die lewe aan 'n skedule onderworpe is, is dit heel moontlik dat die tyd aangebreek het om te besef dat alle dinge nie oorgedoen kan word nie. Vir mense wat gewoond is om volgens 'n skedule te leef, is dit baie moeiliker om tyd vir spontane optrede in hul daaglikse roetine in te sluit

Die Hantering Van Depressie Na Die Vakansie

Die Hantering Van Depressie Na Die Vakansie

In die somer gaan baie mense met vakansie. Maar die vakansie is nie ewig nie, dit eindig binnekort en daar lê 'n reeks werksdae voor. En selfs as u regtig van die werk hou en dit geniet, kan elke persoon na die vakansie leegheid, depressie voel

Ons Toekoms Hang Van Besluite Af

Ons Toekoms Hang Van Besluite Af

N Persoon besef nie dat hy elke dag baie besluite moet neem nie, van die eenvoudigste dinge, soos om in 'n winkel te koop, tot die noodlottigste, waarop sy hele toekomstige lewe afhang. In die kinderjare neem ouers die grootste deel van die besluite vir die kind

Herfsbloues. Waarom Ontstaan dit En Hoe Om Dit Te Hanteer?

Herfsbloues. Waarom Ontstaan dit En Hoe Om Dit Te Hanteer?

Met die aanvang van die herfs en die aanbreek van die eerste koue weer is baie mense depressief. Dit reën, die landskappe word somberder, die son is nie genoeg nie. 'N Weemoedige bui maak dit moeilik om die lewe te geniet. Mense wat geneig is tot depressie, ervaar 'n gebrek aan energie

Waarom Buierigheid Voorkom

Waarom Buierigheid Voorkom

Soms is daar oomblikke wanneer, sonder enige rede, 'n goeie bui verdwyn, vervang deur angs of moedeloosheid, en na 'n rukkie keer dit weer terug. Sulke gemoedskommelings kan nie net vir u moeilikheid bring nie, maar ook vir diegene rondom u

Hoe Om Stres Vinnig Te Verlig - Die Belangrikste Maniere

Hoe Om Stres Vinnig Te Verlig - Die Belangrikste Maniere

Die ritme van die lewe versnel voortdurend, u moet baie dinge doen, leer, verstaan. 'N Moderne persoon het al hoe minder tyd vir rus en ontspanning, wat nodig is om nie 'n oorbelasting van die senuweestelsel te veroorsaak nie. Die moderne lewensritme met sy spanning, haas en ewige tydsdruk lok die ontstaan van 'n senuweespanningstoestand uit

Hoekom Kry Ek Snags Nagmerries

Hoekom Kry Ek Snags Nagmerries

Droom gevul met angs en vrees is 'n probleem waarvoor baie mense te staan kom. Heel gereeld gaan nagmerries gepaard met nagtelike ontwaking en dra dit by tot emosionele depressie gedurende die dag. Om ontslae te raak van nagmerries, moet u leer oor die faktore wat bydra tot hul voorkoms

Herfs Depressie. Die Vyf Beste Maniere Om Te Oorkom

Herfs Depressie. Die Vyf Beste Maniere Om Te Oorkom

Die somer is 'n klein lewe. Maar warm dae en vakansies eindig. 'N Koue en somber herfs lê voor. Daar is vyf goeie maniere om haar helder kleure te verf. Nodig kamera; treinkaartjie; piekniek mandjie; tafelspeletjies; tert resep

Hoe Om Die Herfsblues Te Hanteer

Hoe Om Die Herfsblues Te Hanteer

Herfs is 'n pragtige tyd. Dit is aangenaam om te kyk hoe die natuur versadig is met helder kleure. Maar 'n bietjie tyd gaan verby, terwyl die bome leeg word, is die lug bedek met wolke en die lugtemperatuur daal. Dit raak ongemaklik, hartseer

Hoe Om Kunsgenesing Toe Te Pas?

Hoe Om Kunsgenesing Toe Te Pas?

Kunsgenesing kan toegepas word wanneer daar geen bui is nie. Dit is natuurlik beter om hierdie werk saam met 'n sielkundige uit te voer, maar u kan uself help met kunsterapie. Enigiemand wat streef na selfuitdrukking en harmonie, kan die genesende krag van kuns ervaar

Hoe Om Sonder Jou Geliefde Kêrel Te Leef

Hoe Om Sonder Jou Geliefde Kêrel Te Leef

Tot onlangs het geluk eindeloos gelyk, jou verhouding was wolkloos en mooi. Of, inteendeel, daar was probleme, probleme en bekommernisse, maar dit het u nie minder bly gemaak nie. U het immers liefgehad en was langs u geliefde. Maar toe stort alles oornag inmekaar

Wat Om Te Doen As Jy Gereeld Nagmerries Kry

Wat Om Te Doen As Jy Gereeld Nagmerries Kry

Almal het nagmerries gehad, en elke keer wil mense weet waar hierdie drome vandaan kom. Nagmerries dui gewoonlik nie op 'n ernstige probleem nie, maar as onaangename drome gereeld geword het, is spesialishulp nodig. Instruksies Stap 1 Daar is 'n groot verskil tussen nagmerries en vrese

Hoe Om Die Bron Van Geluk Te Vind

Hoe Om Die Bron Van Geluk Te Vind

As u een oggend wakker geword het en besef dat u nie nuwe emosies, vreugdevolle sensasies, wonderlike ervarings het nie - begin optree. Dit is nie so moeilik om u bron van geluk te vind nie, dit is nie so ver as wat u sou dink nie. Instruksies Stap 1 Word 'n kind

Hoe Om Die Herfsblues Te Oorkom

Hoe Om Die Herfsblues Te Oorkom

Wat om te doen as die herfs blues gee? Dit is noodsaaklik om depressie te oorkom, u bui te verbeter en u lewe met positiewe dinge in die reënste tyd van die jaar te vul. Herfs is nie die tyd om hartseer te wees nie. Laat kleur en stemming lewe kry met 'n paar wenke