Selfbeeld 2024, November
Om herlewing te bring in die eentonigheid van die alledaagse lewe, opskudding en afwikkeling sal nie almal voorkom nie - dit is 'n manier om daaglikse spanning te hanteer, en 'n verandering in die omgewing, omgewing en emosies het altyd 'n gunstige uitwerking op die sielkundige toestand van n persoon
Die taak van selfonderrig is nie die maklikste in die wêreld nie. Dit lyk asof jy kan rook en ophou rook, ophou onbeskof wees of met oefeninge begin doen. Trouens, pogings om 'n nuwe lewe op Maandag te begin, eindig dikwels op mislukking. Instruksies Stap 1 Stel 'n realistiese uitdaging
Byna elke persoon het gedagtes om hul lewens te verander. Iemand maak homself "van Maandag af" af om op te hou rook, soggens te begin draf, gaan sport doen. In die meeste gevalle word sulke beloftes aan jouself nie nagekom nie, en word die vereiste Maandag onbepaald uitgestel
Die lewe wat geleef word, lyk soms sinloos, alles wat geslaag is, is nie relevant nie. En op hierdie oomblik kan jy besluit om alles te verander en die lewe opnuut te begin. Dit kan op die ouderdom van 20 of 50 gedoen word, maar dit is belangrik om te verstaan dat alles geleidelik sal verbeter
Soms gebeur dit dat wrokke in die verlede mense se lewens vergiftig. Tyd genees beslis, maar pyn en wrok kan jare lank in u hart gedra word as u nie dadelik daarvan ontslae kan raak nie. Instruksies Stap 1 Hou op reflekteer, ten minste 'n rukkie
Skuldgevoelens kan baie intens wees en regtig traumaties wees. Wyn word veral in die kinderjare moeilik ervaar. Wanneer hierdie gevoel nie deurleef word nie en nie vrygestel word nie, word dit tot in die diepte van die psige gedwing. Van daar af beïnvloed skuld die menslike toestand negatief, wat psigosomatiese siektes veroorsaak
N Toename in die adrenalienvlak onder die invloed van 'n kortstondige ervaring gee baie onvergeetlike indrukke en roep die liggaam tot aksie en beïnvloed dit positief. Min mense verstaan egter watter gevolge 'n lang ervaring kan hê vir die gesondheid en lewensbelangrike aktiwiteit van die hele organisme
Emosies is een van die hooftipes geestelike aktiwiteite van mense. Hulle verraai, soos niks anders nie, ons houding teenoor die een of ander gebeurtenis, verskynsel, beswaar. Met behulp van hulle spreek ons ons gevoelens uit en verstaan ons mekaar beter
Dat moedeloosheid sonde is, staan in die Bybel. Maar die moderne lewe met sy rigiede ritme en die vinnige tempo van ontwikkeling van verskillende tegnologieë lei daartoe dat 'n persoon al hoe minder tyd het vir rus en geestelike ontwikkeling
Om 'n vrou te word en 'n vrou te word, is twee verskillende dinge. Sommige vroue dink nie daaraan nie, ander dink daaraan, maar doen niks, en daar is vroue wat poog om meer vroulik te word. En hoe kan jy vroulikheid in jouself ontwikkel? Instruksies Stap 1 As sommige vroue van nature hierdie eienskap het, kan hulle selfs in 'n ou hemp aantreklik lyk, en sommige kan selfs nie in die mees eksklusiewe klere vroulik lyk nie
Apatie is 'n toestand van volkome onverskilligheid teenoor alles, waarin 'n persoon moed opgee en motivering vir aksie verloor. Hierdie toestand is dikwels die gevolg van 'n chroniese of eenmalige stresvolle situasie wat nie suksesvol opgelos is nie
Die herfs het in ons stad gekom. Die son verskyn al hoe minder. Die vraag hoe om apatie te oorkom, word al hoe dringender. Maar laat ons nie opgee nie - daar is 'n aantal maniere om op te moedig. Instruksies Stap 1 Dus, die kans is groot dat u dag met 'n alarmgeluid begin
As u onverskilligheid agter u sien, geen emosies het nie, u belangstelling in werk, geliefdes en selfs uself verloor het, moet u nadink of dit apatie is. Dit is nodig om hierdie toestand te bestry, anders sal dit noodwendig lei tot depressie, wat baie moeiliker is om die hoof te bied
Enge drome is die gevolg van stres, siekte, depressie, sekere medikasie, vrees, slaapprobleme of ernstige verliese in 'n persoon se lewe. Dit vererger soms die depressie van 'n persoon, wat tot ernstige depressie of ander komplikasies met geestesgesondheid lei
As u aan die slaap raak, kan u die pragtige strande en ander idilliese prentjies voorstel. Maar dit sal u nie verseker teen die voorkoms van nagmerries wat u in die middel van die nag in 'n koue sweet laat wakker word nie. Maar om te weet wat die redes is wat tot nagmerries lei, sal u regtig help om die risiko om midde-in 'n heeltemal skadelose slaap in 'n hysbak met 'n grillerige moordenaar te wees, te verminder
Slaap is 'n algemene deel van ons lewe. Nagmerries, slapeloosheid, profetiese drome - deel vir deel, meestal onaangenaam en onverstaanbaar. Is dit die moeite werd om iets in ons drome te verander - ons het hieroor gesels met die direkteur van die Instituut vir Praktiese Sielkunde, Anna Gurina
Mense probeer om te vergoed vir spanning, ontevredenheid met hul lewe en ander ongemak met iets wat plesier gee. Iemand begin baie eet, die ander - om te rook of te drink, die derde - om dae en nagte in sosiale netwerke deur te bring. Al hierdie verslawings is nie net skadelik nie, maar veroorsaak ook bykomende gesondheidsprobleme
Verhoed slegte gedagtes u om voluit te leef, neem u tyd en bederf u bui? Jy moet leer om goeie gedagtes by jouself te kweek, want 'n maklike en positiewe lewenshouding is die regte stap op die pad na sukses. Instruksies Stap 1 Eerstens moet u u houding teenoor die dinge wat u ontstel, heroorweeg
Ander se probleme pla party mense soms so dat hulle in die lewens van ander individue dompel en hul eie vergeet. As u in hierdie situasie is, moet u ophou om aan ander te dink en vir uself te sorg. Sê nee vir ander se probleme Laat mense hul probleme vir hulself oplos
Selfverwesenliking is 'n baie belangrike ding in die lewe van elke persoon. Dit is sy wat mense toelaat om hul behoefte te voel. Dit sal u ook help om u potensiaal te bereik. Om jouself in die lewe te verwesenlik, is 'n geleentheid wat aan almal gegee word tydens geboorte, die belangrikste is om dit korrek te gebruik
Wat skuil agter sekere optrede van mense? Hoe om die redes vir hul gedrag te verstaan? Elkeen van ons het 'n situasie van misverstand van 'n ander persoon ontmoet. Ons verstaan miskien nie waarom hy so optree en nie anders nie, sy gevoelens of denkwyse
Gedagtes kom die hele tyd by ons op en skep 'n toestand van nadink oor iets. En sommige mense begin verstaan dat interne dialoog hulle verhinder om te lewe. Dit is onmoontlik om vir ewig van hierdie verskynsel ontslae te raak, maar daar is tegnieke waarmee u gedagtes 'n rukkie kan stop
Elke persoon het 'n intuïsie, daardie innerlike stem wat altyd die regte besluit vra. Maar nie almal kan hierdie kennis gebruik nie, want dit kan baie moeilik wees om te hoor. Dit verg geloof en spesiale stemming om hierdie stelsel altyd ten goede te laat werk
Op pad na sukses in die lewe word ons voor talle probleme gekonfronteer, wat ons al hoe nader aan die hoofdoel bereik. Maar hoe maklik is dit om deur al die probleme te gaan en die wenner te word in hierdie wedloop vir sukses, geluk en voorspoed?
Mense het verskillende belangstellings, maar almal wil ewe goed slaag, beide in die lewe in die algemeen en in elke besigheid wat iemand doen. Sukses kom egter nie by almal uit nie. En terwyl sommige hulle verheug oor die feit dat hulle bo Olympus is, glo ander in wanhoop dat die eerste om te weet die towerresep is om sukses te behaal
Daar is baie maniere om gelukkig te voel, maar nietemin, baie het probleme daaroor. Terselfdertyd is die gevoel van geluk baie belangrik, want dit is die gevoel wat ons help om stres die hoof te bied, geestelike en fisiese energie verhoog. Instruksies Stap 1 Probeer om u nie gedurende die dag op klein dingetjies te inspan nie
Dit gebeur so dat ons op geluk wag, maar dit lyk asof dit wegglip. Dit lyk asof beide doelwitte en begeertes waar word, maar die vreugde hiervan gaan vinnig verby. En binne is daar 'n leegheid, ontevredenheid. Dit wil voorkom asof daar 'n gesin is, 'n dak oor jou kop, daar kan 'n suksesvolle loopbaan wees
Die verwesenliking van menslike lewensdoelstellings, wat van baie verskillende skale is, kan 'n tydjie duur. Dit kan 'n kwessie van dae, maande of selfs jare wees. Elke persoon het persoonlike doelstellings en lewensplanne. Daarom moet u uself nie met ander vergelyk en sekere standaarde naboots wat in die samelewing aanvaar word nie
In elkeen se lewe kom daar 'n tyd waarin die lewe grys en oninteressant word, niks nuuts gebeur nie. Op sulke oomblikke vra 'n persoon die vraag: "Hoe kan ons veranderinge in die lewe bereik?" Om u lewe te verander, moet u uself verander
As alles goed is, lyk die lewe vir ons helder, sonnig en vreugdevol. Sodra daar probleme opduik, neig die stemming egter onmiddellik na nul. Om dit te vermy, moet u 'n optimis in die lewe wees. Maar hoe om dit te doen? Probeer om meer gereeld te glimlag
Dit blyk dikwels dat alledaagse aktiwiteite roetine en onaangenaam word. U moet vroeg opstaan vir werk, die woonstel skoonmaak, met u baas praat, kook, oefen, reg eet, ens. Soms moet jy jouself dwing om die nodige, maar sulke walglike of net onaangename dinge te doen
Dikwels kom mense voor so 'n probleem te staan as hulle niks kan begin doen om vooruit te gaan nie. In sulke situasies is daar byna geen interne motivering en begeerte om te werk nie. En as iemand al lank in so 'n toestand verkeer, ry hy homself in so 'n lewensraamwerk, waar alle vooruitsigte vir die toekoms heeltemal geneutraliseer word
Miskien is dit moeilik om jou voor te stel dat iemand meer aangenaam is vir diegene rondom hom as die ewige geïrriteerde tipe. Ergernis is 'n soort emosionele reaksie wat jou vertel dat daar iets verkeerd is in jou omgewing. Dit is 'n teken vir besliste optrede
Prikkelbaarheid kom voor as gevolg van spanning en moegheid, 'n persoon word hard, onvoldoende in reaksie op gewone situasies, word kwaad en senuweeagtig, wat hom nog moeg maak. Gewone irritasie kan tot baie gesondheidsprobleme lei, waaronder senuwee-uitputting en maagprobleme
Jy en jou sielsgenoot is heeltyd bymekaar: op vakansie, op vakansie, gedurende naweke en vakansies het jy selfs een stokperdjie. Maar daar kom 'n tydperk van versadiging wanneer u soms nie belangstel of selfs onaangenaam is om saam te wees nie
Vandag dink min mense waarom stilte soms baie waardevoller, gesonder en makliker is as eindelose geselsies oor probleme. Dit is nie so moeilik om te leer om stil te raak om van sielkundige probleme ontslae te raak nie, maar nie almal slaag daarin om dit te begin doen nie
Somervakansie onder die versengende son, pragtige sandstrand, helder see - dit alles kan regtig baie plesier en aangename herinneringe oplewer. En sodat hierdie vakansie die onvergeetlikste is, ten minste tot volgende somer, en niks u verhinder om die maksimum emosies daaruit te kry nie, is dit die moeite werd om van die probleem ontslae te raak wat by baie meisies spook - selfbetwyfeling
In die lewe kom ons dikwels voor situasies waar ons iets moet doen, maar … dit is eng. Hoe word jy dan moediger en hou jy op om dinge uit te stel vir later? Dit is die kern van die menslike natuur - om 'n onaangename keuse vir ons sover moontlik uit te stel
Selfs tussen liefdevolle mense word rusies oor onbenullighede nie uitgesluit nie. Maar dit beteken nie dat die vloek oor kleinighede normaal en skadeloos is nie. Konstante tweedrag kan verhoudings verwoes en liefde doodmaak. As u dit nie wil laat gebeur nie, identifiseer dan die redes waarom u om klein redes met u geliefde twis
Enigiets gebeur in die lewe, die versnelde ritme van die lewe dikteer die omstandighede daarvan, en mense bevind hulle dikwels in afsondering van hul geliefdes. Dit is moeilike tydperke, wanneer minute soos ure en dae eindeloos lyk. Ongeag hoe lank dit gaan en met watter omstandighede dit gepaard gaan, is die moeilikste tyd die eerste dae