Selfbeeld 2024, November
Wil u meer wilskrag hê? Moenie bekommerd wees nie! Kenners voer aan dat gewigsverlies moontlik is met behoorlike beplanning, wat glad nie yster wilskrag benodig nie. As u dink dat gebrek aan wilskrag u verhinder om gewig te verloor, dink dan weer
N Gesonde leefstyl is glad nie eng nie! Selfmarteling het niks te doen met werklike fisiese en geestelike gesondheid nie. 'N Gesonde leefstyl veronderstel goeie smaaklike voeding, fisieke aktiwiteit en 'n goeie bui. Kom ons begin nou? Nodig vrugte, tee, mineraalwater, semels, ens
Daar word geglo dat enige persoon tot homself kan trek waaroor hy sê en waaraan hy dink. U kan dus daarop ingestel wees dat geluk u altyd op die lewenspad vergesel. Die volgende riglyne sal u help om aandag te gee aan Mistress Fortuna. Instruksies Stap 1 In die eerste plek moet jy 'n positiewe persoon word
Jaloesie is een van die seerste en mees omstrede gevoelens wat iemand ervaar. Met al die selfbewyse van hierdie verskynsel, vind sielkundiges dit moeilik om 'n duidelike definisie daaraan te gee, en hul pasiënte weet dikwels nie hoe om 'n oënskynlik sinlose, maar so obsessiewe toestand te hanteer nie
Ken u die gevoel van ongemak wanneer u met 'n roltrap trap? Voel u 'n tekort aan lug as die trein in die tonnel beweeg? As u ooit hierdie probleem teëgekom het en nog steeds geen geneesmiddel vir u fobie gevind het nie, moet u dit ernstig oorweeg
As u uself ten doel stel om te leer hoe u emosies kan beheer, moet u verstaan dat die pad baie lank en uiters moeilik sal wees. Daar is 'n paar wenke om negatiewe gevoelens te hanteer. Hoe om emosies en woede te beheer Het u opgelet dat sommige mense meer geneig is tot woede en irritasie as ander
As u rondkyk, kan u baie suksesvolle mense sien wat nie 'n persoonlike lewe het nie. In die meeste gevalle druk die persoon dit op die agtergrond, met verwysing na die groot werk by die werk. Maar u kan altyd tyd vir u persoonlike lewe vind en dit is nooit te laat om dit te verander nie
Dit gebeur dat die aanvanklike doel van 'n verhouding verryking is. Sulke verhoudings bereik nie altyd die troue nie en het verskeie klassieke implementeringskemas. 'N Huweliksbedrieër is 'n spesialis in sy vakgebied. Hoe om dit betyds te herken en nie die slagoffer van bedrog te word nie?
In die kinderjare het moeders sprokies voorgelees vir kinders waarin die held by 'n kruispad staan en sy rigting kies. 'N Klip het hom hierin gehelp, waarop daar staan waarop die pad op hom wag. Daar is nie sulke klippe in die gewone, nie sprokiesagtige lewe nie
Byna elke beginnerbestuurder het angs voor elke nuwe rit. Maar as daar beslis besluit word om agter die stuur te sit, sal u twyfel en vrese moet ontslae raak. Instruksies Stap 1 As u u lisensie gekry het (maak nie saak hoe lank dit al was nie), sal die eerste onafhanklike reise sonder 'n instrukteur altyd ontstellend wees
Dit is nie vir almal maklik en eenvoudig om vroegoggend wakker te word en die opkomende son met 'n glimlag te begroet op pad werk toe of skool toe nie. Slegs die sogenaamde 'lariks' skitter van energie. Die res lig skaars hul koppe van die kussing af toe die wekker, versigtig weggesteek deur hul familielede, vir die tiende keer lui
Franse vroue is ondanks hul ouderdom steeds 'n aanduiding van ware vroulikheid en sjiek. Wat is die geheim van Franse vroue? Franse vroue aanvaar hulself U weet waarskynlik dat Franse vroue selde plastiese chirurgie gebruik. Die saak is dat hulle weet hoe om hulself te aanvaar saam met hul tekortkominge en steeds hulself liefhet
"Daar is geen goeie oggend nie" - ongelukkig word die meeste mense vandag wakker met hierdie bui. En om een of ander rede dink niemand dat hoe ons hele dag sal verbygaan, grootliks afhang van hoe dit begin nie, d.w.s. van hoe ons oggend sal wees
Daar is tye wanneer iemand deur 'n moeilike lewensituasie moet gaan. In sulke gevalle is dit moeilik om positief te bly. Woede, teleurstelling, trane, woedebuie is nie die regte besluit nie. Dit is die beste om te onthou dat niemand gevrywaar is van negatiwiteit nie, en leer om dit korrek te aanvaar
Kleure is 'n integrale deel van die omliggende wêreld. 'N Persoon wat voorkeur gee aan 'n bepaalde kleur en die skakerings daarvan, kan dit duidelik maak wat diep in sy siel aangaan. Kleurterapie of chromoterapie is 'n effek op die psigo-emosionele en fisiese toestand van 'n persoon wat kleure gebruik
Waarskynlik was elke persoon in sy lewe ten minste een keer in 'n slegte bui, het hy 'n gevoel van apatie en onwilligheid ervaar. Dit is 'n normale reaksie van die liggaam op negatiewe faktore. Gewoonlik gaan alles baie vinnig verby en begin 'n helder periode in die lewe
N Aktiewe lewenstyl bewaar nie net die gesondheid en krag van 'n persoon nie, maar maak ook die lewe self vreugdevol, suksesvol en dinamies. Waar kry jy energie vandaan om altyd aktief en aktief te wees? Instruksies Stap 1 Let op u dieet, want daaruit put ons die hoofenergie
Die lewe gaan nie net oor vreugdevolle gebeure nie. Daar is genoeg hartseer en probleme daarin. Soms lyk dit asof die bose lot die wapen teen u opgeneem het: daar is probleme aan die werk, voortdurende skandale met familielede, daar is nie genoeg geld vir enigiets nie
N Positiewe persoon bring altyd vreugde in alles wat hy doen: praat oor die telefoon, stry oor waardes in die lewe of loop straat af. Positiewe mense word geliefd, mense is aangetrokke tot hulle. Hoe om positief te dink? Instruksies Stap 1 Merk ongewone dinge op 'N Positiewe persoon sal altyd die ongewone in gewone dinge vind
Dit is onmoontlik om groot sukses in hierdie of daardie aktiwiteit te behaal as u nie verantwoordelikheid neem vir die resultaat daarvan nie. Die verskuiwing van verantwoordelikheid op ander en die onwilligheid om verantwoordelikheid vir u optrede te neem, lei tot konflik in verhoudings en die onvermoë om die begin werk te voltooi
Baie mense dink dat daar 'n groot aantal mense is en dat dit onmoontlik is om almal tevrede te stel. Sielkundiges sê dat u u eie benadering tot elke persoon kan vind. Volgens sielkundiges is daar slegs enkele faktore wat ander se simpatie veroorsaak
Daar is dikwels in ons lewe situasies wanneer dit eenvoudig nodig is om 'n vreemdeling te wen, maar daar is feitlik geen tyd hiervoor nie. Soos sielkundiges verseker, word 90% van die indrukke oor 'n persoon in die eerste vier minute van kennis gevorm en in die toekoms is dit baie moeilik om die gevormde houding te verander, en soms is dit eenvoudig onmoontlik
Nou gooi dit sweet in, dan word hande koud en bewe … Jou hart klop wild, en jy wil verdwyn, of nog beter in die grond wil wegsak. Wat dit is?! Die gewone skaamheid wat ander aanraak, maar diegene wat dit nie kan oorkom nie, onderdruk. Instruksies Stap 1 Probeer jouself verstaan
Hoe om te leer om sonder skaamheid te leef - hierdie vraag word deur elke vyfde inwoner van ons planeet gevra. Soms is dit net 'n bietjie verleentheid as u met 'n vreemdeling praat. In ander gevalle, 'n ernstige afwyking wat die persoon se lewe ernstig kan inmeng
Die kriteria vir normaliteit is baie relatief. In die eerste plek hang dit af van die eksterne omgewing en sy wette. Daar is egter 'n aantal universele beginsels wat u sal help om normaal te leer optree. Nodig - selfbeheer; - introspeksie
Doeltreffendheid is die vermoë om een ding lank te doen sonder om die kwaliteit van die werk en belangstelling daarin te verloor. Dit hang van baie omstandighede af, byvoorbeeld van motivering, van professionaliteit, maar meer van die weer, tyd van die dag en spesiale bui
Danksy die ontwikkelde bewussyn het 'n persoon alle huidige hoogtes bereik. Hy is in staat om die moeilikste probleme op te los, hy skep wonderlike kunswerke. Maar dit beteken nie dat die mens se bewussyn die hoogtepunt van sy ontwikkeling bereik het nie
Baie mense het lankal moed opgegee met hul hopeloosheid en hopeloosheid. Vir sommige is die rede daarvoor talle teleurstellings, vir ander is dit voortdurend pyn. En die resultaat is dieselfde - onwilligheid om jou lewe van die ander kant af te sien
Vroeër of later dink elke persoon: "Gaan ek in die rigting? Maak ek 'n fout?" Hoe om te verstaan of die regte keuse gemaak is of al sy gedagtes en ontleding tot 'n ander wêreldwye fout gelei het? Instruksies Stap 1 Hanteer voorwaardes
Tye het verander, en vandag is skaamheid nie meer 'n teken van beskeidenheid en deug nie. Nou is dit 'n ernstige versperring in die woeste ritme van die moderne lewe, wat voorkom dat u uself ten volle besef, u doelwitte bereik en sukses behaal
Herfs is die neerdrukkendste tyd van die jaar. Die vakansie is verby, die son wys al hoe minder, die dag word korter, daar is 'n ewige sluier buite die venster. Maar dit is moontlik en selfs nodig om die herfs depressie en blues te beveg. Instruksies Stap 1 Begin met u voorkoms
In somber, reënerige herfsweer val daar dikwels hartseer, blues en dan depressie. Niks behaag op die oomblik nie, die weer en mense is irriterend, ek wil onder die deksels kruip en slaap. Maar die lewe staan nie stil nie, en daarom moet die herfsdepressie beveg word
Elke nuwe oggend buite u venster is weer 'n begin van die volgende dag, en die vorige een word nooit herhaal nie. Is dit moontlik om u bui onafhanklik te maak van die vraag of 'n grys herfswolk buite die vensters hang of die eerste sonstrale op die glas klop, kan u leer om wakker te word met 'n vreugdevolle bui, selfs as u gaan slaap?
N Depressiewe toestand is die gevolg van 'n skending van die neurale verbindings van die brein, en daarom is dit soms nodig dat dokters ingryp. Daar is egter maniere om depressie alleen te verlig of te voorkom. Instruksies Stap 1 Moenie aan een of ander kwessie of ongelukkige deel van u lewe hang nie
Vroeg opstaan maak die dag nie net langer nie, maar dit is ook 'n gesonde gewoonte wat nodig is vir die liggaam om behoorlik te funksioneer. Deur vroeër te leer wakker word, kan u met baie minder moeite meer as gewoonlik doen. Immers, soos u weet, is dit in die eerste helfte van die dag dat ons brein produktiewer werk, wat ons in staat stel om selfs die moeilikste take uit te voer
Nie almal kan kragtig en in 'n goeie bui wakker word nie. Nadat u wakker geword het, kan u intussen 'n energieke toon gee vir die komende dag. Net 'n paar eenvoudige manipulasies is genoeg om die oggend weer lewendig te maak. Nodig - aroma-olies
Dit wil voorkom asof 'uile' en 'lariks' net twee soorte mense met verskillende bioritmes is. Sommige gaan vroeg bed en staan vroeg op, ander gaan laat slaap, en die hoogtepunt van hul aktiwiteite word na die aand verskuif. Maar selfs 'uil'-mense merk op dat met 'n vroeë ontwaking aktiwiteit gedurende die dag toeneem, die bui verbeter en sukses gepaard gaan met sake
Konvensioneel kan mense in twee kategorieë verdeel word - lariks en uile. As eersgenoemde wakker word in 'n wonderlike bui, haat laasgenoemde die oggend en staan amper nie uit die bed na die tiende wekker nie. Dit is eintlik nie moeilik om vroegoggend wakker te word as u 'n paar wenke gebruik nie
"Wat is tien minute in die oggend as u so wil slaap na 'n nag op die internet?" Miskien dink almal wat soggens om 9 of selfs 8 moet opstaan vir werk. Trouens, hierdie paar minute kan handig te pas kom as u laat is vir 'n vergadering of nie die bus kan haal nie
U haat waarskynlik die oggend. Eerstens gaan u met moeite uit die bed en gaan dan badkamer toe met die gang van 'n zombie. Jy weet net nie hoe om vroeg op te staan nie. Begin 'n paar reëls volg, dan word dit maklik en aangenaam om vroeg op te staan