Motivasie 2024, November

Hoe Om U Aandag Af Te Lei Van Depressie

Hoe Om U Aandag Af Te Lei Van Depressie

Soms word die hele wêreld nie lekker nie, word jy gekwel deur slapeloosheid of blues, niks kan jou laat glimlag nie, soms wil jy nie eers lewe nie. Hierdie toestand is baie maklik om te verklaar, dit word depressie genoem. Daar is baie maniere om dit te hanteer, min of meer effektief en nuttig

Hoe Om Sielkundige Hulp In 'n Desperate Situasie Te Kry

Hoe Om Sielkundige Hulp In 'n Desperate Situasie Te Kry

Almal het ten minste een keer in sy lewe, maar het 'n soort situasie ontmoet, waaruit op die eerste oogopslag absoluut geen uitweg is nie. Baie mense gee op hierdie oomblik moed op en val in depressie. Dikwels begin iemand in 'n moeilike situasie alkohol misbruik en onttrek hom

Hoe Om Uit Spanning Te Kom

Hoe Om Uit Spanning Te Kom

Meer as honderd artikels is geskryf dat spanning die oorsaak is van die meeste psigosomatiese siektes. En nog meer is gesê. Ongelukkig weet die meeste mense steeds nie hoe om hul toestand te bestuur nie, en die moderne lewe dra allermins by tot ontspanning en rustigheid

Hoe Om In Heeltemal Te Ontspan

Hoe Om In Heeltemal Te Ontspan

Almal weet van die skadelike effekte van spanning op die liggaam se toestand. Maar stresvolle situasies is natuurlik en niemand is immuun daarteen nie. Hulle is nie eng nie, die eng ding is dat baie mense nie weet hoe om te ontspan nie. Dit lei daartoe dat daar voortdurend senuweespanning ophoop, wat belaai is met afbreekpunte en liggaamlike vernietiging van die liggaam

Hoe Om Die Dood Van 'n Kind Te Oorleef

Hoe Om Die Dood Van 'n Kind Te Oorleef

Die ergste hartseer vir ouers is die dood van hul geliefde kind. As dit gebeur, blyk dit dat die lewe verby is en daar nooit iets helder en goeds in sal wees nie. In so 'n situasie is dit ten alle koste nodig om krag te vind om die pyn van verlies te kan hanteer en van voor af te begin

Hoe Om Met Liefde Te Skei

Hoe Om Met Liefde Te Skei

Dit is wonderlik as liefde onderling is en net positiewe emosies meebring. Ongelukkig is dit nie altyd die geval nie. In ons lewe gebeur dit ook dat twee mense moet skei. Maar om met 'n persoon te skei, beteken nie om met liefde te skei nie

Hoe Om Die Dood Van 'n Ouma Te Oorleef

Hoe Om Die Dood Van 'n Ouma Te Oorleef

Mense leef nie vir ewig nie en nadat hulle 'n sekere ouderdom bereik het, sterf hulle weens ouderdom of siektes wat nie met die lewe versoenbaar is nie. Om die dood van iemand na aan u soos u ouma te bowe te kom, is dit belangrik om verskeie belangrike dinge te verstaan

Hoe Om Groot Skuld Te Hanteer

Hoe Om Groot Skuld Te Hanteer

Groot skuld is 'n groot probleem. Die bedrag lyk groot, dit sal baie jare duur om te betaal, maar daar is geen krag en begeerte om iets te doen nie. Die situasie kan vererger word deur druk van versamelaars, balju's of ander strukture wat 'n terugbetaling eis

Hoe Om Morele Ondersteuning Te Bied In 'n Moeilike Situasie

Hoe Om Morele Ondersteuning Te Bied In 'n Moeilike Situasie

Aandagtige en empatiese mense reageer altyd op die gemoedstoestand van diegene rondom hulle, veral as hulle naaste of familielede is. Daarom, as iemand in die omgewing siek is of in 'n moeilike lewensituasie is, wil die persoon langs hom ondersteun en op een of ander manier help om probleme te oorkom

Hoe Om Die Vrees Vir Die Dood Te Hanteer

Hoe Om Die Vrees Vir Die Dood Te Hanteer

Die vrees vir die dood is inherent aan elke persoon wat op aarde woon, sommige meer en ander minder. Vanaf die ouderdom van vier of vyf, wanneer 'n kind eers besef wat die dood is en eindig op uiterste ouderdom, moet iemand sy vrees beveg. Sommige hanteer dit deur na godsdiens te draai, ander bestudeer filosofiese werke, en ander gebruik sielkundige tegnieke

Hoe Om Die Blues Te Klop

Hoe Om Die Blues Te Klop

Elke persoon het ten minste een keer in sy lewe 'n gevoel van blues teëgekom, as die lewe oninteressant word, is daar niks wat behaag nie. Elke geval het egter sy eie eienskappe. Uit die oogpunt van sielkundiges is daar verskillende maniere om die toestand van apatie en moed op te wek

Hoe Om Vinnig Van Depressie Ontslae Te Raak

Hoe Om Vinnig Van Depressie Ontslae Te Raak

Die toestand van depressie is waarskynlik bekend vir elke persoon. In 'n depressiewe gemoedstoestand word die hele wêreld in somber, verdraaide kleure gesien. Daarbenewens is 'n depressiewe persoon nie gelukkig met homself nie en veroorsaak dit natuurlik nie positiewe emosies by ander nie

Hoe Om Jouself Op Te Beur

Hoe Om Jouself Op Te Beur

Herfs- en winterseisoene met 'n gebrek aan sonskyn en somber weer word gekenmerk deur 'n toename in die aantal depressies en 'n toename in die aantal siektes wat bekend staan as 'chroniese moegheidsindroom'. Of net 'n slegte bui as u niks wil doen nie

Hoe Om Probleme Te Oorkom

Hoe Om Probleme Te Oorkom

Elkeen van julle het 'n swart streep in die lewe. Probleme tuis, by die werk, op skool of in u persoonlike lewe - u kan nêrens heen gaan sonder hulle nie. Maar soms kom alles gelyk. Op so 'n oomblik blyk dit dat daar in die toekoms niks goeds sal wees nie

Hoe Om Mislukking Te Hanteer

Hoe Om Mislukking Te Hanteer

Mislukkings is onvermydelik - dit moet berus by ernstige sake. U projek, selfs die ernstigste en deeglikste voorbereiding, kan misluk as kritieke foute gemaak word. Al het u alles reg gedoen, kan die noodlot 'n swart streep van ongeluk voor u in plaas van 'n rooi tapyt versprei

Hoe Om Aan Te Pas By Gewigsverlies

Hoe Om Aan Te Pas By Gewigsverlies

Lang winternagte voor die TV is geneig om styf om die middel, heupe en maag te sit. Sodat u u nie met 'n streng dieet in 'n noodbevel hoef uit te put nie, moet u dadelik u figuur opneem. Die verstandelike houding teenoor gewig verloor is baie belangrik vir sukses in hierdie moeilike poging

Hoe Om Nie Senuweeagtig Te Wees Oor Kleinighede Nie

Hoe Om Nie Senuweeagtig Te Wees Oor Kleinighede Nie

Senuwees moet beskerm word. Anders kan voortdurende bekommernis tot spanning lei. In sommige situasies kan dit moeilik wees om kalm te bly. Maar met 'n paar wenke, kan u uself bymekaar trek en u emosies beheer. Instruksies Stap 1 Moenie probeer om op te hou om senuweeagtig te wees vir alkohol nie

Wat Is Uitbrandingsindroom (SEB)?

Wat Is Uitbrandingsindroom (SEB)?

Mediese foute is altyd duur. Psigiatrie is geen uitsondering nie. Daar is toestande wat maklik met 'n geestesversteuring verwar kan word, hoewel dit nie die geval is nie. Uitbrandingsindroom (BBS) is baie soortgelyk aan depressie as gevolg van simptome

Hoe Om Jouself Te Begin Liefhê

Hoe Om Jouself Te Begin Liefhê

Depressie is vir baie 'n bekende woord. Haar konstante metgeselle is lusteloosheid, apatie en 'n gevoel van eensaamheid. Voel jy dat niemand jou liefhet nie? Begin deur die liefde van die belangrikste persoon in u lewe - jouself, te wen. Dit is nodig 'n bietjie tyd moet u daagliks aan uself wy en 'n ingesteldheid hê om die oefeninge te doen Instruksies Stap 1 As u soggens wakker word, gaan na die spieël en kyk mooi na u weerkaatsing

Die Hantering Van 'n Kind Se Selfmoord

Die Hantering Van 'n Kind Se Selfmoord

Om 'n geliefde te verloor, is altyd pynlik. En ouers, wie se kind selfmoord gepleeg het, gaan deur 'n ware hel. 'N Geweldige gevoel van skuld in wat gebeur het, sieninge veroordeel, onvervangbare bitterheid van verlies - dit alles vereis dringende optrede

Hoe Om Ontslae Te Raak Van Die Swaarkry In Die Siel

Hoe Om Ontslae Te Raak Van Die Swaarkry In Die Siel

Moenie ontstellende gedagtes in jouself smoor nie, dit is geneig om te vermeerder en te groei. Die probleem sal nie vanself verdwyn nie, so trek uself saam en neem aksie. Probeer verskeie opsies om tegelykertyd onderdrukking te hanteer. Dit is nodig Naby mense, 'n inskrywing op 'n sportklub of dansklub, 'n notaboek vir die hou van 'n dagboek Instruksies Stap 1 Met die krag van denke en meditasie kan net die hardnekkigste die swaarmoedigheid uit die siel

Hoe Om Jouself Nie Te Blameer Nie

Hoe Om Jouself Nie Te Blameer Nie

Baie mense het skuldig gevoel oor hul optrede. Dit laat u weer nadink oor u optrede en u daaroor bekommer. Mense voel baie keer sonder enige spesifieke rede skuldig. Hoe kan u hierdie onaangename skuldgevoel oorkom? 1. Dit is belangrik om presies te verstaan wanneer die skuldgevoel verskyn

Werk As Psigoterapie

Werk As Psigoterapie

Psigoterapie vertaal uit Grieks beteken om die siel te genees. In die moderne verkorte definisie is dit 'n terapeutiese effek op die menslike liggaam deur middel van sy psige. Aktiwiteite van hierdie aard sluit 'n hele reeks tegnieke in, en dit is vir niemand lank 'n geheim dat verhoogde indiensneming en uitvoerbare werk een daarvan is nie

Hoe Om Binne Tien Minute Van Angs Ontslae Te Raak

Hoe Om Binne Tien Minute Van Angs Ontslae Te Raak

Daar is 'n paar praktiese metodes wat u beslis moet probeer. In een van sy boeke How to Stop Worrying and Start Living, het die bekende sielkundige Dale Carnegie 'n unieke, maar ongelooflike eenvoudige manier voorgestel om van obsessiewe vrees ontslae te raak

Hoe Om Gesondheid Te Herstel En Uit Spanning Te Kom

Hoe Om Gesondheid Te Herstel En Uit Spanning Te Kom

Min mense in ons lewe het daarin geslaag om spanning te vermy. Moegheid, probleme by die werk of tuis, reis met die openbare vervoer, geldtekort, konflik en rusies - dit alles put die liggaam uit en lei tot spanning. En as u nie die situasies wat ontstaan het die hoof bied nie, is dit nie ver van 'n ernstige siekte nie

Maniere Om Uit 'n Depressiewe Toestand Te Kom

Maniere Om Uit 'n Depressiewe Toestand Te Kom

Sielkundiges noem die depressiewe toestand van mense een van die belangrikste sielkundige probleme van die moderne mensdom. U kan self probeer om hierdie probleem die hoof te bied, maar vergeet nie van professionele mediese sorg nie! In eenvoudige terme is depressie 'n uiters depressiewe toestand van 'n persoon wat gekenmerk word deur 'n gebrek aan gemoedstoestand in hom, onverskilligheid teenoor alles wat gebeur, onvermoë om redelik en voldoende te redeneer, onvermoë

Wie Is Passief-aggressiewe Mense?

Wie Is Passief-aggressiewe Mense?

Passiewe-aggressiewe mense is baie algemeen in ons lewens. Hulle kan beide werkskollegas en familielede wees. Hulle belangrikste kenmerk is die onderdrukking van gevoelens van woede. So 'n persoon sal nooit iets direk uitdruk nie, inteendeel, hy sal sy woede versamel om skielik eendag te antwoord

Hoe Om 'n Persoon Te Help Om Selfversekerd Te Raak

Hoe Om 'n Persoon Te Help Om Selfversekerd Te Raak

Dikwels word 'n persoon onseker as gevolg van 'n slegte verhouding in die gesin. As 'n kind van kindsbeen af baie negatiwiteit gehoor het, sal hy onveilig word nadat hy volwasse geword het. So 'n persoon het ondersteuning en hulp nodig. Instruksies Stap 1 Toon kommer

Hoe Om Te Leer Om Heeltemal Te Ontspan

Hoe Om Te Leer Om Heeltemal Te Ontspan

Baie mense praat oor die gevaar van stresvolle situasies, maar spanning is 'n natuurlike toestand van die liggaam, dit hou nie 'n bedreiging in nie. Probleme ontstaan as iemand gedurig onder spanning verkeer en nooit ontspan nie. As gevolg hiervan neem senuweespanning op en word dit 'n bedreiging vir die liggaamlike en sielkundige gesondheid van 'n persoon

Uitbrandingsindroom: Tekens, Stadiums Van Ontwikkeling En Die Hantering Daarvan

Uitbrandingsindroom: Tekens, Stadiums Van Ontwikkeling En Die Hantering Daarvan

Moegheid het skielik oor jou geswiep, 'n gevoel van jou eie hulpeloosheid verskyn? Bring die aksies wat u neem nie 'n gevoel van tevredenheid nie? Hierdie gevoelens herinner aan uitbranding, waarin 'n persoon heeltemal buite werking is. Dit kan ernstige gevolge hê, nie net op die werk nie, maar ook in kommunikasie met vriende en familielede

Hoe Om 'n Persoon Se Lewenslus Te Herstel

Hoe Om 'n Persoon Se Lewenslus Te Herstel

Onaangename oomblikke gebeur in die lewe van elke persoon. Daarbenewens is baie vertroud met die situasie waar die lewe vervelig geword het en dit lyk asof dit nie meer sin maak nie. As dit met u vriend gebeur, is dit tyd om na maniere te soek om hom te inspireer en sy begeerte om te lewe terug te bring

Hoe Maklik Is Dit Om Depressie Te Vermy

Hoe Maklik Is Dit Om Depressie Te Vermy

Die bewoners van die aarde spandeer die meeste van hul tyd aan die werk. Die atmosfeer, kollegas, skedule, werksomstandighede - dit beïnvloed nie net ons fisiese nie, maar ook geestesgesondheid. Spanning, konflik, onreëlmatige skedules kan lei tot depressie, wat 'n belangrike struikelblok vir produktiewe werk sal wees

Wat Is Noodsaaklike Depressie: Kenmerke En Simptome

Wat Is Noodsaaklike Depressie: Kenmerke En Simptome

Daar is 'n groot aantal soorte en soorte depressie, wat elk een of ander addisionele simptome en eienskappe het. Een van die tipes is noodsaaklike depressie. Wat is die kenmerke van hierdie toestand? Watter tekens kan hierdie vorm van die siekte aandui?

Hoe Maklik Is Dit Om Nuwejaarsgevoelens Te Hanteer

Hoe Maklik Is Dit Om Nuwejaarsgevoelens Te Hanteer

Heel dikwels vergeet ons dat die nuwe jaar nie net die begin van 'n nuwe periode is nie, maar ook die einde van die ou jaar. Ons weet hoe om met entoesiasme gevul te word en aan die werk te gaan, ons weet hoe om te droom of te beplan, maar dit is nie so maklik om saam te vat, foute te ontleed, deur mislukkings te leef nie

10 Maniere Om Jou Slegte Bui Te Verslaan

10 Maniere Om Jou Slegte Bui Te Verslaan

N Slegte bui is 'n algemene toestand wat voorkom as iets verkeerd loop in die alledaagse lewe, by die werk of in 'n verhouding, as jy sleg voel of iemand onregverdig beledig. Maar soms gebeur hierdie toestand sonder rede. Hoe dit ook al sy, jy kan nie opgee nie

Hoe Om Stres Binne Tien Minute Te Verlig

Hoe Om Stres Binne Tien Minute Te Verlig

Spanning is die liggaam se reaksie op verandering. Selfs positiewe veranderinge wek kommer: 'n nuwe werk, 'n langverwagte vergadering. Maar gewoonlik, as ons oor stres praat, beteken dit teëspoed en skok. Chroniese of intense spanning beïnvloed gesondheid, verhoudings en emosionele welstand negatief

Watter Gevaarlike En Mistieke Gevalle Wag Daar In Die Lykshuis

Watter Gevaarlike En Mistieke Gevalle Wag Daar In Die Lykshuis

Om in 'n lykshuis te wees, is een van die onaangenaamste vir enige persoon. Immers agter enige oorledene is daar altyd 'n verhaal, soms verskriklik. Benewens die onaangenaamheid om in hierdie plek te wees, is daar ook vrees en gevaar as u nie die wette van medisyne en natuur ken nie

Hoe Om Die Geestelike Leemte Te Vul

Hoe Om Die Geestelike Leemte Te Vul

Vir sommige is die uitdrukking "geestelike leegheid" niks anders as 'n pragtige frase wat beteken dat banale niks doen nie, of eerder die toestand van "niks om te doen nie". Dit is deels waar, maar die probleem is eintlik dieper

Hoe Om Vinnig En Sonder Verlies Van Spanning Ontslae Te Raak

Hoe Om Vinnig En Sonder Verlies Van Spanning Ontslae Te Raak

Spanning is soos water wat stadig op een plek drup: hoe langer die impak, hoe tasbaarder is die vernietigende krag. Daarom moet u van die eerste klokke af ontslae raak - slapeloosheid, spanning, depressiewe bui en apatie. Daarvoor is daar sekere oefeninge wat u sal help om terug te keer na die pad van harmonie en rustigheid

Wat Is Angs

Wat Is Angs

Angs is wanneer 'n persoon 'n subjektiewe gevoel van bedreiging vir sy bestaan ervaar. Dit is nie noodwendig 'n lewensgevaar nie. Alles wat 'n persoon as waardevol beskou, kan bedreig word (werklik of denkbeeldig): die lewe van familielede, 'n gunsteling besigheid, 'n belangrike ding